大多数孩子都喜欢玩电子游戏。虽然有些游戏有一定的教育意义，或者能够教给孩子某种技能，但是很多孩子花在玩游戏上的时间实在是太多了。沉迷电子游戏已经被证实会引起儿童肥胖症和认知问题。虽说没有必要将电子游戏彻底打入十八层地狱，但是你可以通过设立界限和寻找其它有趣的活动作为代替，控制孩子接触电子游戏的时间。
制定具体的规定。清晰、完善的规定对于改变孩子的习惯非常重要。你得让他知道你对他有哪些具体的期望和要求。说得越清楚越好，尽量避免那些模棱两可、模模糊糊的描述。同时，对于违反规定的行为也要做出明白的惩罚。找个时间和孩子坐下来，好好谈谈这些新规定吧。- 不要说："你每天只可以玩几个小时，而且不能玩到太晚。"这种说法太模糊了。试试这么说："平时上学的时候，你可以每天玩一个小时的电子游戏，不过晚上8点过后就不能再玩了。"
- 孩子可能会有消极的反应，家长要提前做好准备。孩子闹情绪是正常的，毕竟以前家里都没有这些规矩。他可能会发脾气、骂人、哭哭啼啼、苦苦哀求，甚至威胁大人。这时，你要保持冷静。可能的话，先不管他，等他发泄完，再把规矩和相应的惩罚重申一遍。
清楚指明后果。给孩子讲清楚违反规定会产生哪些后果。解释的时候，确保每一条孩子都能理解。不要把后果说得模糊不清，这样只会让孩子困惑。- 你可以告诉他："当我叫你关掉游戏机的时候，只要你不发脾气，并且做到晚上8点之后不玩电子游戏，那么每天放学回家你都能玩一小时。如果上面的两条中有任何一条做不到，那么第二天你就不能玩游戏了。"
- 贯彻执行惩罚制度。一旦定下规矩，阐明后果，就必须执行到底。如果孩子违反了规定却没有得到相应的惩罚，那么以后他就不会再听你的话，遵守你的那些规定了。所以，孩子违反了规定，家长一定要说到做到，该怎么处罚就怎么处罚。
- 贯彻始终。有时孩子撒撒娇，甜言蜜语两句，父母就会突然心软；有时孩子犟嘴反驳，被激怒的父母就会加重惩罚的力度。惩罚应该是清楚明白，预料得到的。这并不是说你不能改变惩罚的内容，只是事先要和孩子讲清楚，并且不要在情绪激动、不稳定的时候做决定。
- 记住，电子游戏对孩子的幸福健康而言并不是必需的。你完全可以让它从孩子的生活中消失。如果孩子不遵守规定，父母当然可以禁止孩子继续玩电子游戏，可惜家长们有时会忘记这一点。
- 使用计时器。利用计时器提醒孩子规定的游戏时间就要到了，这样孩子能提前做好准备。小孩有时很顽固，不容易改变，就算他们知道时间快到了，也不会乖乖关掉游戏机。计时器的警告提醒功能可以帮助他们更好地适应并遵守规定。
- 在游戏结束的10到15分钟之前通知孩子一声。
- 将定时器设置在游戏结束5分钟之前。定时器响的时候，你可以告诉孩子："你还有5分钟的时间。是时候保存进度了。"
- 坚持让孩子完成每天的作业、家务或者其它任务。不管是学校的功课还是家长分配的任务，孩子要全部完成后，才能开始玩电子游戏。
- 帮助孩子形成这样的意识：玩电子游戏是对他每天按时完成作业和家务的一种奖励。
- 如果之前从来没有这样的规定，那孩子一开始可能会有些抵触。
- 把电子游戏设备搬到公用的房间。为了方便家长在孩子玩游戏的时候更好地进行监督和控制，建议将游戏设备从孩子的寝室移到一个公用的房间。这样对对执行规定和遵守规定的一方都方便很多。
- 如果将游戏设备放在无人监控的儿童卧室，那孩子岂不是可以随心所欲地玩啦？另外，看到自己的房间里摆着游戏机，试问有几个孩子能抵挡住诱惑呢？那些年龄小，不能很好地遵守规定的孩子就更不用说了。
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